よなままの総合チャンネル

ソフロロジー出産で呼吸法を意識しながら、2016年2月に女の子を産んだヨナママです！ 今回はソフロロジーの醍醐味ともいえる、呼吸法につ...

ソフロロジー出産は、何よりリラックスして、身体の筋肉を弛緩することが大切なのは、みなさまご存知ですよね？ 今回の記事は、どれだけソフロロジ...

 無事に退院した私は、出産に向けて、体力が落ちていたのを取り返そうと、少しずつ運動をし始めました。飼い犬と一緒に1時間ちかくかけてお散歩した...

管理入院し始めてから15日目、妊娠40週の健診の日になりました。 入院し始めてから、2回目の健診ですね。 すでに予定日だった日を...