難病といわれるブルガダ症候群の自分で行える予防法６選

未亡人になったよなままが最愛の夫を突然死で亡くした行き場のない悲しみ、後悔をエネルギーにかえ、難病といわれるブルガダ症候群について自分で行うことが出来る予防法６選としてご紹介いたします。

ブルガダ症候群という病気に現在悩んでいる方、不安な日々を過ごしている方に、少しでも有益な情報として参考になればいいなあと思います。


ちなみに、「ブルガダ症候群と夫が突然死にて亡くなった関連性と５つの原因」という記事にて、この予防法を提案するに至った原因を載せており、最愛の夫に突然死が起きた事実に基づいております。


あの出来事を思い出すと、まだとても心が痛くなり涙が出ますが、1人でも多くの方の胸に響き、今この病気に苦しんでいる方に有益なものとなることを願いご紹介したいと思います。

難病といわれるブルガダ症候群の予防法６選 ①AEDの場所の確認と共有

仕事場やよく行くお店などに設置されているAEDは、万が一急に心停止した時に必ず必要になり、すぐに使用できるかどうかが何よりも重要となります。

よく行動を共にする家族などの親しい人には、あらかじめ場所を共有することも大切です。

ブルガダ症候群の方で唐突に心室細動が起きた時には、その後すぐAEDでの心肺蘇生処置をしなければ手遅れになってしまいます。
心停止から5分以内に行えるかどうかが鍵となり、心停止から1分ごとに7%から10％下がってしまうと、蘇生率はどんどん低下していくのです。

難病といわれるブルガダ症候群の予防法６選 ②心肺蘇生処置を身近な人達に知識として身につけてもらう

各地域の消防署で救命講習会を実施しており、心肺蘇生のやり方について学ぶことができます。

また赤十字救急法基礎講習というものを日本赤十字社で受けることができ、そこでも救命処置について学ぶことができます。

更に救急法救急員という資格があり、2日間の日程で災害時等を想定した救命手当、応急手当などを受講できます。最終日に行なわれる筆記試験および実技試験に合格すると認定書をもらうことになります。

私は、必要な時にすぐ助けてあげることが出来ませんでしたが、万が一の事態が発生した時に、身近にいる人が最大限のことができるかどうかが肝心です。

難病といわれるブルガダ症候群の予防法６選 ③睡眠不足や過度な疲労、ストレスを避ける

夜更かしを毎日続けている生活であったり、夜勤の仕事をしている方は、少しでも就寝時間を早められるにように考えてみましょう。

ブルガダ症候群の方で心室細動が起こりやすい時間は、深夜から早朝の副交感神経優位な時間帯に多いことが知られているそうです。

夜勤の仕事で毎回寝る時間が遅いという方は、現状就寝時間についてはどうすることもできない分、他に気をつけられることを行なっていけたらいいのかなと思います。


実際に私の夫も、深夜の就寝と共に心室細動が起こったようです。時間は深夜の2時ごろに発生したことがわかりました。

自分で行えるブルガダ症候群の予防法６選 ④過度なお酒やタバコは控える

不整脈の発作は、深夜から早朝に発生するとが多く、特に飲酒後や食後に発作が起こる可能性が高くなります。
お医者様から、禁酒やお腹いっぱいにご飯を食べないなどの生活指導を受けるケースもあるとのことです。

また、熱が出ると発作が起きる患者さんもいますので、その場合は病院で処方された解熱剤を服用するよう指導することもあります。ただし、薬によっては不整脈の症状を悪化させる場合もありますので注意が必要です。

自分で行えるブルガダ症候群の予防法6選 ⑤ヒートショックに注意する

入浴中に亡くなる方は年間で１万７０００人と推計されており、その多くがヒートショックによるものとみられています。

ヒートショックとは、急な温度差を感じた際に起こる血圧の急激な変化で心臓に負担がかかりショック状態になることを意味します。
失神したり、心筋梗塞や不整脈、脳梗塞などを引き起こし心肺停止にもつながります。

例えば、入浴前に寒い脱衣所で服を脱ぐと、血管が収縮し血圧が上昇しますが、そのあと湯船につかると、今度は血管が広がり血圧が下がります。それにより、ヒートショックをもたらします。

２０１４年のあるアンケート調査によると、半数近い４９％が言葉自体を知らず、60%の人達がヒートショックのリスクが高い生活をしていることがわかりました。

難病ともいわれるブルガダ症候群の方は特に普通の人よりも心室細動を起こす可能性が高いため、注意してらほしいと思います。

具体的な対処法として・・・

難病といわれるブルガダ症候群の予防法６選 ⑥睡眠時無呼吸症候群に注意する

いびきは日常的によく聞く言葉なので、危機意識を持ち本当に危険なものだと認識する人はあまり多くはないのが現状です。
しかし、習慣的な大きないびきは、一歩ずつ死に近づいていることを意味します。

過去のデータでは、半数の人が医者に診断を受けなくてはいけない状況であるという事実もあり、心臓病や糖尿病などと同じく成人病の類だと考えるお医者様もいるのです。

その中でも危険ないびきというのは、睡眠中に無呼吸になってしまう「睡眠時無呼吸症候群」です。

睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間に繰り返し呼吸が止まることで、脳が起きた状態であることです。その結果、自律神経が乱れ、内分泌に影響を及ぼすとがあります。

また無呼吸により低酸素血症状態になると、赤血球が増え血液の粘性が高くなり、血行障害が起こりやすく、心臓に大きな負担をかけ不整脈の発作が起こりやすくなったり、
心疾患動などにつながる可能性があります。


難病ともいわれる病気に立ち向かうため、自分でも実施可能な具体的な対処法を考える


私の夫のように、生前失神をしたこともなく、健康そのものであったにも関わらず、色々な要因が関わり合い、突然死に至ってしまったケースもあります。

身近にそのようなケースが発生しない限り、自分は大丈夫だと思いがちで、深刻に考えることはあまりないのかもしれません。

実際に、この病気の大多数の方々が、将来危険な不整脈を起こす可能性が低いとのことで経過観察での処置になるのですが、個人的には万が一を考え、できる限りの対処をしてほしいと思っています。

それにより、少しでも病気への不安を和らげることにつながったり、身近な人への協力を得ることで信頼関係を更に築くことも出来るはずです。

後々になって後悔をすることが多ければ多いほど、その後の人生の中で心を痛める瞬間が多く、悲しみは大きいです。

だからこそ、今のうちに出来ることがあるのであれば、ぜひ自分自身のために、あなたの大切な人のために実行してほしいと思います。